Pomo de adão: o que é, por que cresce e como diminuir

O pomo de adão é a saliência localizada na região anterior do pescoço. Diferentemente do que se pode imaginar, essa estrutura não corresponde a um osso ou a uma glândula, mas à projeção da cartilagem tireoide, a maior cartilagem da laringe, órgão responsável pela produção da voz.

Essa cartilagem está presente em todas as pessoas, mas seu grau de projeção pode variar. Compreender essa anatomia permite esclarecer por que a saliência se torna mais visível em alguns casos e quais recursos médicos podem ser considerados quando há interesse em reduzir sua proeminência.

A Dra. Isabela Tavares, Otorrinolaringologista com atuação em Laringologia e Voz em São Paulo, explica o que é o pomo de adão, por que ele pode se tornar proeminente, por quais motivos também pode ser observado em mulheres e quais possibilidades existem para diminuir essa projeção.

O que é o pomo de adão e por que ele se projeta no pescoço

A laringe é formada por cartilagens, e a maior delas é a cartilagem tireoide, composta por duas lâminas que se unem na linha média. A junção dessas lâminas se projeta sob a pele e origina a proeminência laríngea, chamada popularmente de pomo de adão. 

Essa estrutura não corresponde a osso, glândula tireoide, gânglio, nódulo ou doença. Trata-se apenas do formato de uma cartilagem. A glândula tireoide fica logo abaixo e desempenha funções hormonais distintas, sem formar a saliência observada na região anterior do pescoço.

A saliência não possui função isolada. A cartilagem protege a via aérea e sustenta a laringe, enquanto o pomo de adão corresponde apenas ao contorno externo dessa estrutura, conforme a descrição anatômica apresentada pela National Library of Medicine.

A projeção se torna mais evidente principalmente após mudanças hormonais e anatômicas da puberdade. Essa relação ajuda a compreender por que o pomo de adão e a frequência vocal podem se modificar no mesmo período, embora sejam características distintas.

Como a testosterona modifica a laringe na puberdade

Na infância, o ângulo da cartilagem tireoide tende a ser semelhante entre os sexos. Sob a ação da testosterona na puberdade, a laringe cresce, a cartilagem aumenta e o ângulo entre as lâminas se fecha, tornando a projeção anterior mais visível.

Durante o mesmo processo, as pregas vocais ficam mais longas e espessas. Por isso, o pomo de adão aparente e a voz mais grave podem surgir simultaneamente: são efeitos diferentes de uma mesma influência hormonal, como explica o National Institute on Deafness and Other Communication Disorders.

O que determina o grau de projeção no pescoço

A intensidade da projeção depende do ângulo da cartilagem, da espessura dos tecidos do pescoço e de fatores genéticos. Por isso, alguns homens apresentam pomo de adão pouco marcado, enquanto determinadas mulheres podem ter uma saliência naturalmente mais evidente.

Além disso, a redução da gordura na região cervical pode tornar a estrutura mais aparente sem que tenha ocorrido crescimento da cartilagem. Dessa forma, uma mudança visual pode refletir em aumento da sua projeção.

Por que a proeminência pode surgir em mulheres cis

Em mulheres cis, o uso de esteroides anabolizantes, como oxandrolona e stanozolol, e algumas condições endócrinas podem expor a laringe adulta a estímulos androgênicos. Como consequência, pode ocorrer engrossamento da voz e aumento da proeminência na região da laringe.

Essas alterações costumam ser permanentes e podem persistir mesmo após a suspensão da substância. A virilização por anabolizantes pode afetar a cartilagem e as pregas vocais, exigindo avaliação individual para definir a abordagem adequada em cada caso.

A redução da saliência cervical e o tratamento de alterações vocais envolvem objetivos distintos e podem exigir procedimentos diferentes. Uma avaliação com Otorrinolaringologista permite identificar a origem da mudança e orientar as possibilidades de correção de acordo com a anatomia e a voz.

O pomo de adão como marcador de gênero

Para algumas mulheres trans, a proeminência laríngea pode funcionar como um marcador corporal associado ao gênero masculino. Como permanece visível de perfil, em fotografias e quando o pescoço está exposto, essa característica pode gerar desconforto persistente em diferentes situações sociais.

Quando esse contorno não corresponde à forma como a pessoa se reconhece, pode ocorrer disforia de gênero. O impacto varia de acordo com cada experiência e pode envolver:

• Desconforto ao observar o próprio perfil ou pescoço.
• Evitação de roupas que deixam a região cervical exposta.
• Incômodo em fotografias, vídeos ou chamadas virtuais.
• Sensação de inadequação entre a aparência corporal e a identidade de gênero.
• Interesse em modificar o contorno cervical para obter uma aparência mais alinhada às próprias expectativas.

Por outro lado, algumas mulheres trans convivem bem com essa característica e não desejam realizar qualquer intervenção. A indicação de tratamento deve considerar o incômodo relatado, as expectativas individuais e a avaliação anatômica, sem impor padrões externos de aparência.

A decisão de reduzir a proeminência deve ser construída de forma individualizada, respeitando os objetivos e os limites anatômicos de cada pessoa. A avaliação com Otorrinolaringologista permite esclarecer as possibilidades de tratamento e verificar se o procedimento pode atender ao resultado esperado com segurança.

Pomo de adão e voz: mesma origem, tratamentos diferentes

A testosterona na puberdade pode provocar o crescimento da laringe, tornar o pomo de adão mais evidente e deixar as pregas vocais mais longas e espessas. Embora ocorram no mesmo período, essas mudanças envolvem estruturas distintas e exigem tratamentos específicos.

Cirurgia para reduzir o pomo de adão e o contorno do pescoço

A cirurgia destinada a diminuir o pomo de adão atua sobre a porção anterior da cartilagem laríngea. Seu objetivo é reduzir a saliência visível e suavizar o contorno cervical, preservando a sustentação da laringe e as estruturas diretamente relacionadas à produção da voz.

Esse procedimento não é realizado para elevar a frequência vocal. Como a cartilagem está próxima às pregas vocais e aos seus pontos de sustentação, o planejamento deve respeitar limites anatômicos, pois uma redução excessiva pode comprometer a estabilidade da laringe e provocar alterações indesejadas na voz.

Glotoplastia de Wendler para elevar a frequência vocal

A glotoplastia de Wendler não modifica o contorno externo do pescoço. A técnica atua diretamente nas pregas vocais, unindo parte de sua região anterior para reduzir o segmento que vibra durante a fala e, assim, favorecer a elevação da frequência fundamental da voz.

Além da frequência, a percepção vocal envolve ressonância, entonação, intensidade, articulação e padrões de fala. Por isso, a cirurgia pode ser associada ao acompanhamento fonoaudiológico, que auxilia na adaptação vocal, na recuperação e no desenvolvimento de uma emissão compatível com os objetivos da paciente.

Quando o objetivo inclui reduzir o pomo de adão e modificar a frequência vocal, os procedimentos podem integrar o mesmo planejamento terapêutico. A avaliação com Otorrinolaringologista permite analisar a anatomia cervical e as características da voz para definir qual abordagem corresponde ao resultado desejado e se existe indicação de associá-las.

É possível diminuir o pomo de adão?

A projeção da cartilagem pode ser reduzida, mas essa mudança depende de uma intervenção cirúrgica. Exercícios, produtos tópicos e alterações de peso não remodelam o pomo de adão, enquanto a cirurgia permite suavizar o contorno cervical dentro dos limites anatômicos de cada paciente. 

O que não funciona

Exercícios para o pescoço, massagens, cremes, aparelhos e dietas não diminuem a cartilagem. Essas medidas podem modificar a musculatura ou os tecidos ao redor, mas não alteram o ângulo nem o volume da estrutura responsável pela saliência.

A fonoterapia também não reduz o pomo de adão. Sua função está relacionada ao uso da voz, à coordenação da fala e à adequação dos padrões vocais. Portanto, embora possa integrar o cuidado de algumas pacientes, ela não modifica o contorno externo do pescoço. 

Além disso, a perda de peso pode tornar a saliência mais visível devido à redução do tecido adiposo na região cervical. Por esse motivo, promessas de redução por meio de emagrecimento ou métodos caseiros não correspondem ao funcionamento anatômico da laringe.

Como a condrolaringoplastia reduz a saliência

A condrolaringoplastia, também conhecida como cirurgia de redução da proeminência laríngea, remodela a porção anterior da cartilagem para suavizar sua projeção. O procedimento modifica o contorno do pescoço sem ter como finalidade alterar a frequência da voz.

Durante o planejamento, a Dra. Isabela Tavares considera a espessura da cartilagem e a proximidade das estruturas responsáveis pela sustentação das pregas vocais. Esses limites determinam quanto pode ser removido sem comprometer a estabilidade laríngea ou provocar alterações vocais indesejadas.

Os detalhes sobre técnica cirúrgica, anestesia, cicatriz e recuperação serão apresentados no conteúdo dedicado à condrolaringoplastia. A avaliação individual é necessária para estimar quanto o pomo de adão pode ser reduzido e esclarecer os limites do resultado. 

Quem pode realizar a cirurgia

A redução pode ser realizada em mulheres trans que percebem a saliência como marcador de gênero, mulheres cis ou homens cis incomodados com uma projeção cervical acentuada.

A indicação não depende de um padrão estético obrigatório, mas do incômodo relatado, das características anatômicas e das expectativas sobre o resultado. A consulta também permite verificar condições clínicas que possam interferir no planejamento ou na recuperação.

A avaliação com a Dra. Isabela Tavares, Otorrinolaringologista com atuação em Laringologia e Voz, permite examinar a anatomia da laringe e definir se a redução pode ser realizada com segurança e compatibilidade com os objetivos da paciente.

Quando procurar uma Laringologista

A avaliação com uma Laringologista pode ser indicada quando a proeminência cervical causa incômodo e existe interesse em conhecer as possibilidades de correção. Também é relevante quando a voz engrossa após o uso de anabolizantes, diante de alterações hormonais ou no planejamento conjunto da feminização vocal e cervical.

Por outro lado, alguns sinais não correspondem ao pomo de adão e precisam ser investigados por outras causas. A proeminência laríngea está localizada no centro do pescoço, enquanto massas laterais, nódulos de crescimento rápido, dor persistente, dificuldade para engolir ou rouquidão prolongada exigem avaliação específica.

Nessas situações, o exame da laringe e das estruturas cervicais permite identificar a origem do achado antes da definição de qualquer conduta. Procurar uma Laringologista contribui para esclarecer se a alteração corresponde à anatomia normal, a uma mudança vocal ou a uma condição que requer investigação complementar.

Avaliação com a Dra. Isabela Tavares

A Dra. Isabela Tavares é Otorrinolaringologista com atuação em Laringologia, Voz e cirurgias da voz. Graduou-se em Medicina pela UFBA, realizou Residência Médica em Otorrinolaringologia pela UNISA-SP e Fellowship em Laringe e Voz pela EPM/UNIFESP (CRM-SP 173204 | RQE 71603).

Atualmente, é Doutoranda em Ciências da Saúde pela UNIFESP e Preceptora do Ambulatório de Aperfeiçoamento de Voz e Comunicação da instituição. Sua atuação inclui avaliação vocal, feminização da voz, cirurgias laríngeas e procedimentos voltados à harmonização do contorno cervical.

Durante a consulta, são analisadas a laringe, as características da voz e a anatomia do pescoço. Essa avaliação permite definir se há indicação para reduzir o pomo de adão, realizar uma cirurgia de voz, associar os procedimentos ou manter apenas o acompanhamento clínico.

O planejamento considera o incômodo apresentado, os objetivos da paciente, os limites anatômicos e a relação entre as estruturas laríngeas. A consulta esclarece as possibilidades de tratamento sem representar compromisso prévio com qualquer procedimento cirúrgico.

Agende sua consulta

A avaliação individual permite compreender se a redução do pomo de adão é compatível com a anatomia, a voz e os objetivos definidos para o tratamento.

Marque uma consulta com a Dra. Isabela Tavares para conhecer as possibilidades indicadas ao seu caso.

As informações fornecidas neste texto são apenas para fins informativos e educacionais e não substituem a consulta médica. Sempre procure orientação médica para diagnóstico e tratamento adequados.

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Para mais informações, siga a Dra. Isabela Tavares nas redes sociais:

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Conteúdo atualizado em 2026.

FAQ – Dúvidas frequentes sobre Pomo de adão: o que é, por que cresce e como diminuir

1. O que é o pomo de adão e para que serve?

É a projeção da cartilagem tireoide, a maior cartilagem da laringe. A saliência em si não tem função; quem protege a via aérea e sustenta a laringe é a cartilagem que a forma.

2. Por que os homens têm o pomo de adão maior?

Na puberdade masculina, a testosterona faz a laringe crescer e o ângulo da cartilagem se fechar, o que projeta a proeminência para frente. No mesmo processo, a voz fica mais grave.

3. Mulher pode ter pomo de adão saliente?

Pode. A proeminência varia com o ângulo da cartilagem, a espessura do tecido do pescoço e a genética, e pode se acentuar após uso de androgênios ou alterações hormonais.

4. O pomo de adão cresce depois da puberdade?

A cartilagem em geral se estabiliza após a puberdade. O que muda depois costuma ser a aparência, por variação de peso, ou o efeito de androgênios sobre a laringe adulta.

5. Anabolizante faz o pomo de adão aparecer?

Pode fazer. Esteroides anabolizantes expõem a laringe ao estímulo androgênico e podem aumentar a proeminência, embora as alterações na voz sejam mais frequentes.

6. É possível diminuir o pomo de adão sem cirurgia?

Não. Exercícios, massagem, cremes, dietas e fonoterapia não reduzem cartilagem. A redução da proeminência é obtida por cirurgia, a condrolaringoplastia.

7. Qual cirurgia reduz a proeminência da cartilagem tireoide?

A condrolaringoplastia, que remodela a borda anterior da cartilagem tireoide para suavizar a saliência no pescoço. É um procedimento consolidado e de recuperação avaliada caso a caso.

8. A redução da cartilagem tireoide muda a voz?

Não. A condrolaringoplastia atua sobre o contorno do pescoço, não sobre as pregas vocais. Mudar a voz exige outra cirurgia, a glotoplastia, com objetivo diferente.

9. Condrolaringoplastia e glotoplastia são a mesma cirurgia?

Não. A condrolaringoplastia reduz a proeminência da cartilagem; a glotoplastia afina a voz atuando nas pregas vocais. São procedimentos distintos e, muitas vezes, complementares.

10. Quem faz cirurgia de feminização da laringe em São Paulo?

A Dra. Isabela Tavares, otorrinolaringologista com atuação em Laringologia e Voz, avalia e conduz tanto a redução do pomo de adão quanto a glotoplastia.